請問牛奶加生蛋會有很高的蛋白質嗎? - 伏地挺身

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By Olivia
at 2010-06-11T00:00

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小弟今年15歲172公分63公分我最近都有再練伏地挺身練到雙手都沒力我練完都會喝牛奶但我聽我叔叔他說他們在當兵都會把生蛋加進牛奶裡面我想請問各位大大這樣喝能“更”增加蛋白質嗎?還有放生蛋會不消化嗎?我都晚上喝這樣會能吸收更多的蛋白質嗎?...Showmore

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By Rebecca
at 2010-06-13T11:43
鮮奶及生蛋中的蛋白質含量有8成...直接食用生蛋液應該要注意壞菌的感染...有可能會造成腹瀉不止...若是貴小弟只是要做健身的蛋白質補充...單獨喝鮮奶對於蛋白質補充已足夠...若是要練肌肉甚至有形...應該加強舉重類的重量訓練...非伏地挺身練到雙手都沒力就有效果...再者蛋白質的攝取與體重有直接
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By Kumar
at 2010-06-12T10:43
個人建議牛奶並不是唯一鈣質補充來源，因為現在美國人也開始不讓小孩子喝牛奶了，連小牛都只喝三個月而已，為何我們要一直喝呢？況且牛奶的鈣是不太會被人體吸收的。想知道為什麼的話，你可以加入我的MSN，我會傳一份研究報告讓你參考。長高可以透過其他方式來補充鈣，例如藍藻、魚類、純�

為何伏地挺身做的次數比常人還低？

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By Oscar
at 2010-06-10T00:00
我身高173，體重65問題：朋友伏地挺身都可以做到35下以上但我一次只能做15下就極限了！（手掌靠得很近的那型） ...

（健身運動）健腹輪的選購，有繩子的好還是無繩的好？

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By Wallis
at 2010-06-10T00:00
目前想買健腹輪消肚子練腹肌但有兩種一種是獨立式無彈力繩的另一種是有彈力繩可練上身運動的但不知道哪個效 ...

警專一些事情

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By John
at 2010-06-09T00:00
我有去考今年警專29期的招考我想請問一下進去之後預備訓練須具備多少能耐??伏地挺身要幾下以上??跑步要跑多遠 ...

報考軍校的標準

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By Steve
at 2010-06-07T00:00
我現在國二想之後去考軍校報效國家，請問分數標準是多少?我現在慢跑800和游泳50公尺沒問題，但我覺得不好，還 ...

女生手臂肌肉

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By Zenobia
at 2010-06-06T00:00
我是國一的女生我練伏地挺身已經半年了我最多可以2分鐘之內作100多個伏地挺身可是我手臂上的肌肉只有一點點�� ...