運動啞鈴伏地挺身仰臥起坐

請問脊椎骨折(第五腰椎)能做哪些運動? - 運動

Thomas avatarThomas · 2008-01-25

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如題~第五腰椎骨折能做哪些運動啊?(醫生說是斷掉==")能舉啞鈴嗎?仰臥起坐~伏地挺身~可以嗎?目前還在等骨頭自己復原的階段所以只能穿背架要等一年後才能確定要不要開刀(依骨頭復原的情況決定)...Showmore
運動啞鈴伏地挺身仰臥起坐

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Yedda avatarYedda2008-01-28
第五腰椎骨折能做哪些運動啊?(醫生說是斷掉==")椎體骨折與椎弓骨折是不一樣的骨折ˋ通常椎體是骨裂較多ˋ只要休息2個月ˋ不要亂動即可康復的ˋ而椎弓骨折ˋ有先天性的椎弓解離症ˋ與後天的椎弓解離症ˋ您的腰椎受到強力傷害ˋ當然可能是後天性的椎弓解離症ˋ較多ˋ1ˋ只要不亂動腰椎骨ˋ不搬重物�
Yedda avatarYedda2008-01-28
請問原po你說敘說的椎弓解離有導致左腳發麻的症狀嗎?還是其他的?另外穿背架是醫生建議的?因為小弟左腳會絲絲的通電感~但醫生都叫我開刀==...Showmore
Ivy avatarIvy2008-01-28
基本上腰椎骨折就該好好的復原，雖然說可能比較痛苦一點，但是下半身的重要性比較重要還是現階段的訓練比較重要呢?如果說覺得有需要做現階段的回復性的訓練，最好是可以找復健師它們應該有能力可以判斷你可以做的動作下半身的重量訓練都還OK比較沒有太大疑問(使用機器喔，freewaight還是不行)�