請問要怎樣消小腹?(我高二，boy) - 仰臥起坐

By Catherine
at 2007-07-17T00:00

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我175cm70kg我每天有做仰臥起坐(60下↑)肚臍以上有4塊腹肌可是還是有一點點凸出來的小腹請問要怎麼做?

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By Doris
at 2007-07-21T20:15

喔喔這位小弟我要來回答你啦(笑)我今天剛從高中畢業算是廣義的學姊我之前也是個仰臥起坐狂最高一天做120還是150下但是不知道為什麼還是有點小腹凸凸(注意:我不太確定你的小腹是指哪裏胸部以下到肚臍叫做上腹部肚臍以下叫做下腹部)後來我聽說那個叫做胃凸就是有些人天生會胃部凸凸的造成上腹��

By Tracy
at 2007-07-21T00:52

閃亮姑娘〔BrightGirl〕的建議不錯，不過還有更方便的小腹訓練方式，彭時坐在椅子上就能訓練。一〔偏重下腹肌訓練〕－可以訓練第7與8塊腹肌。1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大腿呈90度，再平放回去。3雙腿抬放要慢，每�

By Lydia
at 2007-07-17T04:25

希望我的分享可以幫助想瘦小腹的妳朋友們～以下這目前是我使用過最有效的減肥瘦身霜，它針對瘦局部部位的效果非常好，抹哪裡就瘦哪裡～在兩個星期前經姐姐強力推薦下，我到S美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Q10彈力緊實霜的瘦身組合，才擦了12天我的小腹全消了腰圍小了2吋大小腿圍也小了1．5吋�

By Franklin
at 2007-07-21T15:58

躺著做腳踏車的動作一天100下因該有不錯的效果2007-07-1722:38:17補充：是做踩腳踏車的動作

請問要怎樣消小腹?(我高二，boy) - 仰臥起坐

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