請問跑步田徑的相關問題 - 跑步

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By Delia
at 2008-11-18T00:00

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我要請教曾經回答的安安老師.比賽剩下一各月我該如何分配時間來練習呢?內容又該練些什麼?
Tags: 跑步

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By Anthony
at 2008-11-18T08:23
週一關節活動5分慢跑15圈作操拉筋伸展漸速跑50X5墊步抬腿50X3墊步夾腿伸50X3跨步走50X3墊步彈跳60X5200x6（不用計時／每趟休5分）慢跑收操週二關節活動5分慢跑10圈作操拉筋伸展漸速跑50X530公尺起跑訓練X630公尺原地碎步10秒衝刺X560X5（計時）120輕快跑X6左右連續彈跳20X3（滿水寶特瓶放置定位．雙腳左右連��

氣喘病相關問題

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By Christine
at 2008-11-12T00:00
我想問一下有氣喘病的人可以游泳嗎因為不能跑步~也想請問有沒有比較適合的運動項目拜託我非常需要這些資料�� ...

為什麼我跑完長跑或做完重量訓練會睡不著?

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By Necoo
at 2008-11-03T00:00
平常我有跑步的習慣一次都十公里以上可是每次跑完都不會感到疲倦精神一直都很亢奮然後就會睡不著為什麼我會 ...

脊椎會酸怎麼矯正

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By Jacky
at 2008-11-02T00:00
近1.2年來我覺得我的脊椎會酸就洗碗彎個腰就會酸跑步的時候久了腳不會酸反而是腰感覺稱不住會酸是我姿勢不好 ...

什麼姿勢跑步速度才會增加?

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By David
at 2008-11-01T00:00
我國2的運動會我100m跑11.23秒第3名第一名跑10.33秒我800m跑2分32秒第2名第一名跑2分18秒都同一個人看他的跑步姿勢感 ...

關於慢跑的一些事情(謝絕複製文)

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By Lucy
at 2008-11-01T00:00
我的習慣是慢跑4天休息1天持續跑30分鐘然後回家喝大概300cc的礦泉水之後洗澡我從3年前就有在慢跑只是都斷斷續�� ...