請問關於重量訓練的問題~~很急!! - 伏地挺身

By Jack
at 2007-03-05T00:00

Table of Contents

請問一下仰臥起坐和伏地挺身等這些算是重量訓練嗎?我才國一很怕受傷而且我也做過一段時間了所以很怕受傷請各位大大幫助我謝

All Comments

By Daniel
at 2007-03-06T13:34

重量訓練　簡單的來說是有重量的重量訓練有分　最大力量　＆　做循環最大力量簡單的說　所有的項目　做到極限　做到不能在撐為止例如　臥推100公斤　做到不能再做為止槓片用家用重　哪怕加到100公斤　只能推一下也無所謂而循環呢．．就是很多的項目　不需要做太重　但是至少要有重量做多次�

By Elvira
at 2007-03-05T08:02

重量訓練是指有使用器材ㄉ運動.如舉啞鈴....等它需要專門ㄉ人指導.通常健身俱樂部都會有指導員告訴你如何正確使用.否則容易有運動傷害.是相當危險

By Agnes
at 2007-03-04T00:00

要怎麼練手臂???如果要用亞玲一開始用多重的最好呢?還有舉亞玲跟伏地挺身都算是重力訓練嗎?有人說18歲前作重�� ...

By Anonymous
at 2007-03-01T00:00

我以前每天睡覺前請不要介紹健身房我都想要在家做就可的我也想要練跳繩但家裡的高度不夠都按握力棒左右各200 ...

By David
at 2007-02-28T00:00

目前高三(女)身高163體重55主要是想瘦小腹臀部大腿小腿(就是下半身啦...)看過很多網站都是說要做運動(仰臥起坐�� ...

By Tom
at 2007-02-26T00:00

對於我們這種剛出社會的新鮮人在家境不允許andamp;還沒有正常固定收入之前如果想要健身(呃...就是要練出肌肉線� ...

By Zanna
at 2007-02-25T00:00

我是個國三生～～我想練胸肌！我家沒有任何健身設施！所以我想問一下你們^皿^我看過別人回答的說作伏地挺身! ...