請問體能方面問題請問體適能或運動專家 - 運動

By James
at 2009-07-31T00:00

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請問伏地挺身要如何做的多當槓要如何拉上去我連一下都沒辦法下去摸二頭肌三頭肌軟軟的這兩種要如何訓練請問3000公尺要如何跑進14秒我都橕到全程沒用走的但是都跑不快我跑16分11秒

All Comments

By Joe
at 2009-08-03T15:09

多訓練就可以了像伏地挺身就先做到累看一下是幾下然後休息一下在做來回幾次會越來越累次數也要跟著減少不然會受傷至於單槓只要有力就拉的上去目前你只是沒力八3000跑14秒少虎爛了車子都沒這麼快跑步也是多跑每天練習就可以了想要體能好只有多練習沒有說吃什麼就可以速成小心吃壞身體唷...Show

By Emma
at 2009-07-31T00:00

我讀運動休閒管理系目前升大3我想畢業後在往這類相關科系繼續鑽研深造請問國內有哪些科技大學或普通大學有�� ...

By Cara
at 2009-07-31T00:00

最近我在社區大學上瑜珈,在這這麼熱的7.8月中,有學員認為運動就是要流汗所以都不開冷氣,一班上課人員約25-29人, ...

By Adele
at 2009-07-30T00:00

本身有自主訓練的習慣，本人喜歡自已有肌肉的樣子。168公分，62公斤。每天有游泳（1000m）。每天都會拿（18磅） ...

By Genevieve
at 2009-07-30T00:00

我身高150體重大概45~48最近有越來越胖的跡象身材一直肉肉的好煩穿什麼衣服都不好看又矮怎麼辦好羨慕那些骨感� ...

By Lydia
at 2009-07-30T00:00

缺乏運動也會影響月經嗎?因為我再之前有在工廠上班的時候,月經都會自己來報到,那時候因為是現場工作人員,所�� ...