啞鈴

請教兩顆啞鈴的玩法 - 啞鈴

Oscar avatarOscar · 2007-10-10

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小弟手上有兩顆啞鈴想知道如何用兩顆啞鈴訓練肌肉有哪些動作可以做懇請賜教^^
啞鈴

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William avatarWilliam2007-10-10
這是鐵克健身中心的啞鈴訓練課程您可以參考看看喔http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/ches...