貧血適合跑步嗎? - 跑步

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By Sarah
at 2010-09-06T00:00

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我是高一生因為之前曾經一個月月經幾乎每天都來而且量也都是一樣多導致我現在貧血==把眼皮扳開來看幾乎是白色的,不是紅的--我想問貧血適合跑步嗎?我覺得我現在的體力已經沒有我國小五年級時還來的好了而且跑步比之前容易喘,之前還曾在升旗時昏倒==該怎麼好轉呢?
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All Comments

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By Sandy
at 2010-09-07T03:25
妹妹:生理期的量太大就會影響女生的貧血狀況通常生理期量來很多的都會貧血要多注意營養的補充也該到婦產科求診知道自己的血色素值是否低下到需要吃鐵劑的程度不然每個月失去的血太多血色值若太低容易頭暈.喘氣不適合做激烈運動避免暈倒我想妳的貧血應該危害到妳的身體了才會有暈倒的狀況發生體力變差也是相對的年紀輕不懂這方面可跟媽媽詢問若媽媽也不懂怎麼處理阿姨建議妳到婦產科看醫生檢查看看為何一個月的時間都是生理期那是不正常的出血也確實應該讓醫生檢查(不會做內診的可放心)應該會做超音波檢查那不需要脫褲子不必感到害怕或害臊由醫生開藥給妳吃才能改善妳的狀況或者藉由中醫來調經也可行千萬不要讓生理期一直這樣下去貧血太嚴重的話連心臟都會有問題阿姨今年36歲過去也是生理期量大的人因為不懂得調整體質落到現在貧血嚴重體力差到不行最近看婦科才解決問題不要以為過去沒有嘗試看醫生其實看醫生了也開刀了還是一樣最近又開刀才解決量大問題不然繼續下去會死人的多吃紅肉跟蘋果或芭樂都可以補血但若太嚴重的貧血還是要先借助藥物來補助不然光靠食物很難達到理想值多保重不懂的地方再問2010-09-0711:05:06補充：委屈點看不知為何又都連在一起了2010-09-0911:22:10補充：避免跑步激烈運動老師通常會體諒我念書時就因為跑會喘所以體育課都沒有跑很久人家跑得快我就慢慢跑成績雖然差身體要緊端看個人的體質不一定絕對不行我曾經因為拔河暈倒後來就很注意身體避免激烈運動所以你就慢慢跑跟老師說明你的身體狀況當然得要妳先知道到底貧血到何種程度如何沒有很嚴重不想跑步而拒絕的話我想這樣也不妥2010-09-0911:24:03補充：念國中時我的體力還很好念高中後漸漸衰弱念專科就很慘了之後更不用說.....照顧身體很重要以後才能身體健康不然毛病一堆很難受的...

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