跑步

走路跑步騎腳踏車都必須用嘴巴呼吸..? - 跑步

Hedwig avatarHedwig · 2014-09-22

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體育課最怕就是跑步..因為跑步我都像要死了..我都呼不到吸..走路也會這樣..就是必須用喉嚨呼吸..這樣還能跑步嗎..!?求解!!
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All Comments

Sandy avatarSandy2014-09-26
走路一定用最自己最輕鬆方式跑步/腳踏車-盡量用鼻,用到嘴表示超過自己體力範圍用嘴呼吸很容易口乾舌燥妳情況只是太久沒運動最好從健走開始,速度稍快跑步一開始慢慢跑,身體情況應該是要略喘可以用鼻子呼吸(深呼吸/慢慢吐...Showmore
Rachel avatarRachel2014-09-23
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Mary avatarMary2014-09-24
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Emily avatarEmily2014-09-22
正常來說應該是嘴巴吐氣鼻子吸氣這樣的方式才不會累而且呼吸要與腳步配合否則也很容易累這些動作都必須要經過練習
James avatarJames2014-09-23
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