跑步，如要跑很長距離的跑步，中途停下來喝水、吃東西，是對的嗎？會不會傷到身體，得內傷嗎？2019/11/11(一)。 - 跑步

By Emily
at 2019-11-11T01:08

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By Thomas
at 2019-11-15T18:25

當然要停，你不是機械人，機器也要休息

By Hamiltion
at 2019-11-15T16:34

長距離跑步通常會導致腿肌肉的內傷、跑步是可以喝水但儘量不要吃東西對胃不好。跑步是運動,目的是健身。只要達到流汗的程度即可,所謂過猶不及,長距離跑步通常有損身體。

By Mia
at 2019-09-30T16:32

為下半身肥胖擔憂很久而且我很喜歡穿短褲可是站在別人旁邊拍照總是會大幾個尺寸很明顯的那種感覺!!!我上半身 ...

By Vanessa
at 2019-08-25T08:10

By John
at 2019-08-25T08:08

By Frederica
at 2019-07-31T12:10

暑假要出國想瘦一點,所以這兩個月一直跑步+飛輪可是怎麼覺得看起來一樣很胖啊...運動到底有沒有用?

By Agatha
at 2019-01-16T13:23

之前高中是學校籃球隊，每天都有很重的練習，而且是長時間，後來大學之後發現自己的膝蓋和腳踝一直怪怪的， ...