跑步和減肥問題 - 健身

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By Wallis
at 2011-10-15T00:00

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我95公斤~180公分~23歲我在健身房用跑步機跑6千公里時間36分加有氧運動25分跑完就ㄑ做40分ㄉ重量訓練~~一天運動1ㄍ小時40分請問我星期一到星期五~做那些運動身體都ok但第6天跑起來就好累頭有點痛痛暈暈ㄉ眼睛有點花花ㄉ是我ㄉ運動錯誤嗎我這樣ㄉ運動3ㄍ月瘦10公斤~會太多嗎~是瘦太快ㄉ問題嗎?可是我

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By Agnes
at 2011-10-15T03:41
我想你應該是沒有做按摩~讓你的肌肉休息~因為你是天天做運動~又加上自己的重量是超過標準的體重很多~所以動起來本來就以來吃力一些~身體的血壓不夠~導致腦部缺氧~所以你會暈暈~其實你在跑步時就可以同時有氧的訓練了~不用特別在另外做~只要把你跑步的高度升高~速度加快~都會可以練習到有氧訓�
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By Kumar
at 2011-10-15T20:02
別太勉強自己的身體，不舒服就不要硬撐。我自己之前也是個贅肉多多的胖子，尤其是肚子上面，後來經過每天不斷的鍛鍊和飲食的控制以及輔助食品的使用，讓我在2個月內瘦了10公斤，贅肉脂肪被處理掉了，身體就會變的很輕盈的感覺，運動起來也不在那麼吃力。我用的輔助食品真的很有效，剛開始�
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By Zenobia
at 2011-10-19T09:39
哇!六千公里耶..............我就算開車一天都達不到
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By Daph Bay
at 2011-10-15T13:40
hi…運動減肥很好，但人可以一直這樣保持嗎？不容易吧。我可以教你減肥，三個月八千元！適度運動就行了。伙食費會高一點，因為吃愈多瘦愈多。有興趣再和我聯絡。

小男孩學什麼拳好?

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By Rebecca
at 2011-10-14T00:00
我兒子今年剛讀小一，吵著要學拳術，我想他身體不好，練拳健身也不錯，請問小朋友適合練什麼拳呢?跆拳道，�� ...

很討厭過去的自己,又要擔心未來超煩懇請認真看完

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By Donna
at 2011-10-14T00:00
andlt;心情很糟已經四五天沒睡好了字的排序應該沒什麼邏輯抱歉..andgt;我跟我哥差六歲看到他事業有成又有女朋友� ...

膽固醇太低,尿酸又太高.飲食該如何調整

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By Zanna
at 2011-10-14T00:00
請問我健檢膽固醇太低,尿酸又太高,體重超重6kg,Bmi多0.4,.飲食不知該如何調整,我今年是高一的男生,該補充什麼食�� ...

想找舞蹈教室(限台北東區)

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By Madame
at 2011-10-14T00:00
我想要學跳舞像是NewJazz、SexyDance這類的請問台北東區附近有舞蹈教室有教這類舞蹈的嗎??謝謝

大便不出來(便秘

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By Queena
at 2011-10-14T00:00
為什麼我每次大便的時候在大便要出來的同時肛門就會一直要閉起來??????是便祕嗎還是有什麼問題andgt;_