跑步後會虛脫+下痢的原因及解決方式 - 跑步

如題,小弟為了重新鍛練體力與重拾健康宿舍生活,今天凌晨五點恢復過去持續三年的晨跑(今年大一,差不多從高中聯考完就沒跑過了直到現在),半小時內我試著跑將近四公里,途中呼吸節奏勻暢以及肌肉絲毫沒顯著疼痛感,一且正常就像過去的狀態-直到跑到終點慢下來時,眼前開始發黑、頭暈目眩及盜汗,接著便是四肢無力然後下腹感到疼痛(也就是要下痢前那種感覺)衝回宿舍接著便是馬桶上狂瀉不止(順帶一提跑前我沒吃早餐只有喝水),瀉完便吃了早餐(是燕麥+牛奶)然後就是很不幸的一整天到剛剛腸胃都是處在極端亢奮狀態(一天從早到現在大概跑了不下6次的廁所....每次都是拉"水")在此想請教各位大大,這種症狀是否有人有經驗能分享或著可以幫我解答究竟是什麼症狀以及解決方式,盼請大家有教於我~謝謝!!!