健身跑步

跑步減不下來 - 健身

Aaliyah avatarAaliyah · 2011-04-28

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我身高172體重64~66我覺得很怪我體重每天變化都很大也不知道原因==但是大部分是在6566那邊我前一個月開始去健身房跑步跑了一個月感覺沒什麼用==到底是為什麼阿我想要減到62因為我臉蠻圓的所以看起來有點胖尤其肚子站著的時候還好坐著肚子整個游泳圈跑出來(1)為何跑步減不下來(尤其肚子(2)飲食部分
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All Comments

Lily avatarLily2011-04-28
1.跑步其實瘦的非常慢所以當然的2.飲食儘量別喝飲料飲料喝一杯你要跑到死才會抵消吃清淡的蔬果類不知油炸.3.通常瘦下來的話應該就會減少所以你別擔心去做一些重訓之類的健身房不是都有重訓器材媽或是游泳都很有效喔...
Belly avatarBelly2011-04-30
alli康孅伴GreenTeaFatBurnerSupplementRelacore瑞樂可,ZANTREX-3小甜甜
Rebecca avatarRebecca2011-05-02
另類回答~~肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好,吃什麼都會胖飲食習慣不改,做什麼都難瘦我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超�
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-05-01
(1)為何跑步減不下來(尤其肚子跑步，是用腳！肚子要減，可以考慮做其他運動，如仰臥起坐。(2)飲食部分?說真的想要減重，飲食很重要。因為每天吃ㄧ樣份量的話，又排的少，也不可能減。但如果說吃的少，排的多，減重就輕而易舉了。(3)體脂肪怎麼減?體脂肪，不難！體重少了，每天不斷的運動，養�
Joseph avatarJoseph2011-05-02
健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-04-29
我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~B群是對抗減肥停滯期最有效的催化劑喔~你的身體現在必須要適應極少熱量的攝取~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝
Ivy avatarIvy2011-05-01
肚子光靠跑部是瘦不下來的喔!像這種局部真的是要靠搽的產品啦像肥肚子我也是有啊看起來就像是剛有了3各月的樣子很討厭穿太貼的衣服都會凸凸的很難看為了要有平坦的身材我找到一罐《Q10塑身霜》來擦喔每天我早上起來就擦晚上洗完澡也都順時針的擦現在肥肚子已有消下來了變的很平坦不會再像��
Eden avatarEden2011-05-01
我最近才剛跟同事們湊數量買.*********.食.品.還好同事們都有在吃!這樣我們都可以一起買來節省運費!!真的對我們這些懶得運動的人有極大的幫助是不是超級迷人的!!完全解救了我們這些時間少得可憐的上班族!!一盒才賣1000元!連價錢都超迷人的!!你可以去這裡多了解喔!!參考網站:輕鬆樂活...