跑步的姿勢和速度 - 跑步

By Quintina
at 2010-11-27T00:00

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每次跑步都會被同學笑你跑步姿勢好怪喔加上我本身有點內八更會被笑大隊接力輸也都怪我所以想請問正確的跑步姿勢為何?如何短期內讓跑步速度變快想讓同學大吃一驚

All Comments

By Barb Cronin
at 2010-11-27T23:25

那你要練習平常時的走路方法,不要太內8也不要外8!剛好就行了!至於跑步快的方法就是>跑步時手要擺動,腳要一前一後,平常也要多官場別人的跑步方式,也要多多加強練習喔!!PS>別太免強自己喔!^^...

By Skylar DavisLinda
at 2010-11-27T00:00

每次長跑在吸氣的時候，氣管會很痛;跑完之後，喉嚨有點乾裂的感覺，尤其比較冷的時候更明顯，我有用鼻子吸�� ...

By Adele
at 2010-11-25T00:00

我是一個很喜歡跑步的人也常常都會到運動場上慢跑可是最近發現每次跑完之後都是右腳的肌肉比較緊繃而左腳就 ...

By Robert
at 2010-11-24T00:00

老師這次運動會老師要求我跑，可是我跑步很慢啊？該怎麼辦才好阿？誰能告訴我阿，之前國小ㄉ時候因為怕拖泥 ...

By Victoria
at 2010-11-23T00:00

如題~~我跑步後下巴都酸酸的...就下巴左右兩邊會很酸快跑過後或是長跑後都會特別痠痛...而且會感覺很暈==是我�� ...

By Victoria
at 2010-11-21T00:00

跑步膝蓋疼痛我的右膝蓋在跑步大概跑了一千多公尺之後會疼痛,照X光跟核磁共振都沒問題（類固醇也打過了）醫� ...