跑步的技巧怎們跑 - 跑步

By Lily
at 2009-04-03T00:00

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世上禮拜4的時候跑步比賽我ˇ是6年級*般的最後一棒本來要第3名才合理的說我跑步是墊起來一點點可是我跑到一半竟然[腳軟]我就沒最到了請問要怎麼跑才會快阿...Showmore

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By Sandy
at 2009-04-07T03:22

版大你好:關於文字敘述替你解析敘述1.本來要第3名才合理,可是我跑到一半竟然[腳軟].我就沒追到了.解釋1.關於此點.版主平時的訓練上稍嫌不足.跑步該重視的是肌肉彈性與韌帶柔韌強度.身體的靈敏度上還得配合作"肌力"的訓練再者柔軟度為暖身要點,目的是要把韌帶慢慢延展開.讓關節有潤滑劑.肌�

By Ursula
at 2009-04-07T15:53

不是我在自誇～＠＠當時國小，國中勝至到大學！還沒幾個人跑贏我，但最近～～變胖啦，自然而然就跑不動了！但....我基本上～參加任何跑步時，我腳步一定都誇的大大的，其實你可以注意，誇小小的跑不快！當然你鞋子也要好穿囉，建議你試看看囉！這是當時我的經驗啦2009-04-0322:06:32補充：版大文