跑步的爆發力 - 跑步

By Wallis
at 2005-10-20T00:00

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有什麼方法能在一個月之內大幅增加跑步的爆發力

All Comments

By Barb Cronin
at 2005-10-20T15:54

進行重量訓練..和配合飲食..如果沒辦法進行重量訓練就...每天練衝刺..但是...建議還是重訓...雖然練衝刺也有不錯的效果...只是一個月蠻趕的...

By Harry
at 2005-10-20T09:53

一直跑下去

By Heather
at 2005-10-17T00:00

請問睡覺前做運動會比較好睡嗎?我聽說運動若是伏地挺身那只是訓練肌耐力但若跑步等有養的就比較幫助睡眠那�� ...

By Frederica
at 2005-10-15T00:00

我指的是愛愛的時間喔~跑步可以練嗎?希望大家可以分享一下~~謝謝

By Candice
at 2005-10-15T00:00

為什麼要跑步健身呀？為什麼要跑步健身呀？

By Quanna
at 2005-10-14T00:00

在自家健身是指舉啞鈴~俯立挺身~仰臥起坐~~等等或跑步~打籃球等運動時間是在下午吃飯前空腹時?還是飯後幾個小 ...

By Sandy
at 2005-10-04T00:00

請問我學校跑步完或做一些激烈運動後再站起來(升旗典禮的時候)，會看不到前面前面是一片黑暗過幾分鐘後就好� ...