跑步速度變快方法 - 跑步

George · 2011-11-20

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國小六年級女生跑16秒算快嗎(不是田徑隊但很想參加爸媽不願議)我現在都有跑操場但都沒辦法跑2000公尺以上(不是連續是斷掉的)時間問題上國中16秒可以當田徑隊嗎請告訴我跑步方法

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Selena2011-11-20

有點慢喔!再+由一點給你訓練方法能不能變快要看你自己的努力摟步是一種很好的運動，許多人認為跑步可以獲得放鬆、減輕壓力、緊張及沮喪的效果，話雖如此，跑步也是有一些害處的，因為再跑步的時候腿、腳步因為受到不斷強大的衝擊，很有可能產生一些腿部的傷害，這些傷害包括了肌肉、肌腱��

Daph Bay2011-11-22

妹妹阿，姐姐是國中田徑隊的，雖然我不是跑100的...但是基本的我還是會唷^^在跑短跑的時候，手要擺快，腳就會擺快不會是手擺快，腳不會不跟著擺快吧^^頭不能往後看，這樣會很慢雖然爸媽不同意，但是如果自己很喜歡，可以自己留下來練習這樣慢慢得讓爸媽知道，你其實很喜歡跑步哦^^希望我的回�

Franklin2011-11-21

這樣算慢囉!!我也是國小六年級女生，跑100M能跑14~15秒，你只要手擺快，腳跨大步一點，應該就能跑快了~希望能幫到你^^

Brianna2011-11-23

小六女16秒是不錯(沒練過)，經過訓練的話，應該會有很好的成績，田徑隊要看你是要讀哪家學校，真的很有興趣得話，好好說服你家人。還有，跑步是門很難用說的，需要有專門的教練指導，你上國中後找找看教練，請教他吧!希望你能進入田徑隊~~

Brianna2011-11-24

阿................我只能說還不錯跑步方法就是手擺快想著有人在追你天天練這樣就會進步我從18秒練到15秒31超有效就這樣謝謝...