踩腳踏車或是跑步機小腿會變粗嗎?? - 健身

By George
at 2006-03-08T00:00

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最近開始在健身房運動，但聽朋友說踩腳踏車或是跑跑步機小腿會變粗ㄝ!!是真的嗎??但踩腳踏車瘦的不是大腿嗎???還有至少要運動幾分鐘才是真的有效果呢??

All Comments

By Quintina
at 2006-03-10T11:04

並不會的肌纖維要變得粗大是很困難的事不然健美選手就不用練的要死要活的要將肌肉練大首先就是要破壞再增生再破壞.....一般的有氧運動並不會使得肌肉肥大配合運動後的伸展還可以修飾出更漂亮的線條運動至少要30分鐘對脂肪的消除比較有明顯的效果

By Skylar DavisLinda
at 2006-03-10T03:41

跑步其實會使肌肉變硬當然看起來就會不好看肌肉也會變硬所以大約跑10至15分鐘就要按摩一下小腿

By Annie
at 2006-03-07T00:00

我從小就不愛運動,尤其是跑步!走路!可是我想要減肥,不運動又不行!我想請問一下:一個不喜歡運動的人要如何養成 ...

By Necoo
at 2006-03-07T00:00

運動對於健康有何\and#34;幫助\and#34;跟\and#34;傷害\and#34;...試舉例說明!!做報告用~歡迎長篇大論!!

By Donna
at 2006-03-07T00:00

想請問有了解此科系(運動健康與休閒系)的人幫忙回答一下,有在正修學校讀此科系的更佳,此科系英文要很行嗎?報� ...

By Ursula
at 2006-03-07T00:00

請問何為穩定運動?對韌帶的復健有什麼幫助?全身各部位的穩定運動各要怎麼做呢?

By Zenobia
at 2006-03-07T00:00

請問大家~~台南市有24小時可以K書的地方嗎？例如：k書中心、圖書館或是24小時開放的餐館......等但前提就是\and#34 ...