身上還有5kg肥肉,該怎麼瘦～ - 運動

By Olivia
at 2006-09-06T00:00

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產後已減掉許多肥肉,但是還有5kg在身上想要搭配運動的方式瘦下來因為曾經看到有人瘦下來是沒錯,但臉也跟著垮下來(好像老了很多歲)因為自己覺得小腿很粗,使用踏步機一定不是很好的選擇各位我該如何正確的飲食與運動希望在二個月內可以成功地減掉這5kg...Showmore

Tags: 運動

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By Jessica
at 2006-09-10T07:04

你可以選擇瑜珈！瑜珈是不錯的選擇可以雕塑身村，也會讓曲線變的很美！對產後的女生也不錯吧。但是也要選對老師…飲食也要控制！可以吃的比以前來的少一點點沒關係！早餐一定要吃！晚餐可以吃少一點！可以吃水果或是燙青菜※但是不要說吃不營養喔！水一天要喝2000c.c.(不是一次喝完嘿！要分�

By Donna
at 2006-09-08T19:56

還真的廣告很多捏~~~我只有一個做法多運動大家知道的..競走。最簡單又省錢..少油少熱量，千萬別吃宵夜~"~多吃蔬菜多喝水(大家都麻知道)但是重點是怎麼喝!除了喝水的量以外是喝水的頻率QQ大概每半小時喝一次吧!依次喝多了也只有馬上排出沒有效果又多尿!大概半小時喝2大口吧!(我現在都這麼喝)另

By Joe
at 2006-09-09T10:58

我是少吃多動(飲食也要控制)千萬不要吃減肥藥(我吃過沒效ㄉ花大錢)還有一定要多喝水3000cc~5000cc我之前是52公斤,後來44公斤可是我因為都不ㄑ工作重5kg(加上和男友分ㄌ)現在我要在減掉5kg目前我在減肥中(我ㄅ是廣告)我ㄉ無名有寫減肥日記(因為我想減掉5kg)http://www.wretch.cc/blog/QQYIWEI...Showmore

By Wallis
at 2006-09-09T20:02

我自己是在用網上賣的較新式的妞腰擺臀蹋步機晚餐後一小時睡前做有氧運動.每天20分鐘蹋足1000步以上會揮汗如雨的飆汗,不要調的太鬆.我發現這樣做真的可比燃燒身上多餘的只防.像我是瘦臉還有肚子.至於小腿大腿會不會因此變粗我是覺得初期應該是只會燃燒只肪後期沒只肪會把肌肉鍊結實.我這樣做�

By Catherine
at 2006-09-07T22:56

要見到你本人才能確認這五公斤能不能在2個月內有效減掉...http://uuu.to/my365

By Olga
at 2006-09-09T19:00

你好~~給你一個建議~~飲食跟運動是很重要的~~相信你了解~~但是這也是一們學問~~而且如何瘦下來並且健康~~加上你說了一個重點~~如何瘦下來但肌膚是緊實的?跟營養有很大的關係~~所以我覺得你可以請教我的朋友~~因為他是健康瘦下來而且是完全沒瘦到不該瘦的地方~或許他可以幫你[email protected]即

By Mason
at 2006-09-06T19:36

我現在目前是在吃塑博士,他是一種酵素,我吃一個禮拜瘦了1~2公斤,而且價格不貴,之前康是美賣1580元,現在yahoo拍賣賣580元,給你她們的網址doof.tw給你參考看看,我是覺得有效...Showmore

By Liam
at 2006-09-09T21:33

**每餐一定要吃否則下一餐會吃的更多的早餐一瓶低脂鮮乳和一顆茶葉.午餐飯1/4碗,肉不能多飯兩片,青菜不限量(過油水或水煮)晚餐吃水煮青菜.水果不限量直到飽為止**養樂多+半個檸檬3餐前喝可以美白和瘦身**在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,**將牛奶與養樂多大約是3:2的比例混合,(要馬

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