身材會到以前,體重卻比以前重(20點) - 運動

By Carol
at 2013-11-03T00:00

Table of Contents

去年底73KG到今年初~中之間變成85(毫無節制的吃),現在變成80kg少喝飲料及節制飲食才勉強回到78~80kg,身材卻跟73kg時一樣最近有運動,慢跑(30分鐘±----1~2天一次),仰臥起坐(每天),伏地挺身(1~3天做一次),騎腳踏車(20分鐘±-----每天,有跑步就沒有這項)以上這些運動有辦法使自己變瘦嗎?請問還有沒有甚麼辦法可以�

Tags: 運動跑步伏地挺身仰臥起坐

All Comments

By Isla
at 2013-11-06T08:36

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�

By Wallis
at 2013-11-03T17:40

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入https://www.facebook.com/pages/%E5%94%AF%E7%BE%8E1...日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊��

By Liam
at 2013-11-06T06:01

By Sandy
at 2013-11-03T05:09

以前我是吃不胖的體質唷，但是過了28歲，我的代謝變慢了，至於我的體內開始団積一些沒有用的廢物~~我在短短半內胖了12KG~~天呀~~真的不誇張，那時後的我連走路都會喘，我連呼吸都不敢太大力呢！因為連呼吸都會胖！我有克制我的飲食習慣，可是~~體重還是一直HOLD住，不動它就是不動，一不注意就�

By Oscar
at 2013-11-05T03:45

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：https://www.facebook.com/360coffee或打關鍵字克芭娜左旋360減肥咖啡）。這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家

By Franklin
at 2013-11-04T12:34

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.care345.com他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等對健康、體重管理的重要2個多月褲子鬆了不少原本不敢穿的漂亮洋裝都可

By Edwina
at 2013-11-04T18:28

跟你分享我的瘦身經驗以前的我是吃不胖的體質所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫把我

By Skylar DavisLinda
at 2013-11-04T21:21

減肥要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。早餐可以吃稍微飽一些，中餐普通就好，晚餐可以吃少點。每天吃的熱量不要低過於1

By Ivy
at 2013-11-04T12:47

我有在網路上面尋尋覓覓了很久~天下無難事，天助我也幫我找到一個超有效的又無副作用的食品它叫.可.麗.仙.食品其實最重要是我買得起，價位很便宜又可以健康，還可以幫助代謝循環，自己去看這個真的很不錯的產品。參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Edith
at 2013-11-07T23:47

推薦你去新莊竹善堂中醫診所那裡有專業的醫生做諮詢也有小姐幫你做正確的飲食觀念讓你可以健康瘦下來也不會副胖唷是用埋線的方式雕塑身形以及吃中藥幫助身體代謝中藥很溫和也很好吸收的推薦給你去試試唷加油!!!...Showmore

身材會到以前,體重卻比以前重(20點) - 運動

All Comments

Related Posts

女性監所管理員.受訓時一定要會游泳嗎?

練腹肌和胸肌

瘦子練肌肉

肌肉消耗熱量?加速代謝?

想要臀部該怎麼做運動???