這算不算失眠？ - 健身

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By Edward Lewis
at 2005-03-16T00:00

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我每天晚上都會有睡不著的困擾，每晚都到3－4點才睡去，可是我早上都是8點就要起身上班。並不是不睏，是有睡意的，可是閉上眼睛就是睡不著。可是我早上只要鬧鐘一嚮就能起身，而且是清醒的。到我放工回家，6－7點這段時間就會覺得很睏，只要一閉上眼睛就睡得著，然後到9點多自然會醒。我曾�
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By Jake
at 2005-03-16T12:09
建議你去醫院諮詢醫師的意見如果他覺得有必要，自然會開藥給你下面這篇報導希望對你有幫助------世界睡眠日醫師教你睡好覺【聯合新聞網記者林進修／報導】2005/03/21「像煎魚一樣，翻來翻去就是睡不著，真是痛苦啊！」醫界發現，國內至少1、2成民眾飽受這種失眠之苦，搞得白天精神不濟，提不起�
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By Odelette
at 2005-03-17T12:03
建議你中午休息的時候可以睡一下午覺對於下午的工作比較不會疲勞你可以自己訂個時間像是晚上12點睡這樣長久以來你到晚上12過後頭就會開始暈所以一開始身體調整時差的話會比較難一點久了就習慣了你會很晚睡也是身體配合調整你的時差所以你先睡覺的話起來當然睡不著囉關於用藥的問題建議你還
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By Necoo
at 2005-03-20T04:55
自我治療小妙方】【失眠】1.硬性規定睡眠時間2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠　　　　　　圖片參考：http://www.webhospital.org.tw/imgo5/tr.gif4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、��

脊椎側彎或駝背的矯正方法？

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By Anonymous
at 2005-03-15T00:00
若青少年有脊椎側彎或駝背的現象，除了看醫生外，如何在平時以最簡單的方法來慢慢地自我矯正呢？　　若沒有 ...

想睡但是睡眠品質很差怎麼辦20點

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By Olga
at 2005-03-15T00:00
我睡眠時間都很正常.但是品質卻很差.我該怎麼辦才好呢常常作夢.而且怎麼睡都睡不飽.覺得人很累如果有一天稅�� ...

健身新手的行程

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By Kumar
at 2005-03-14T00:00
我是女生，最近加入健身房。希望能讓肥肉變少，手臂的蝴蝶袖、腰兩側的肥肉、粗大腿…也想讓身材變得結實一 ...

增重方法?

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By Kumar
at 2005-03-14T00:00
請問有沒有短期內增重的方法?我是男生手臂太纖細肚子兩邊又凹陷總覺得自己太瘦

請問一下要怎麼......

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-03-14T00:00
請問一下要怎麼瘦小腹和大腿ㄋ?????我都一直瘦不到自己ㄉ標準ㄋ!!!