運動後吃飯，是否會變胖?? - 運動

Eden · 2006-09-27

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小弟有個問題，因為小弟現在是高中，每天都有適當的運動(約一個半小時)，請問，我運動完，直接吃東西，會變的比較胖嗎??還是一樣，如果會變胖，那要隔多久才能吃，比較不會胖"太"多(因為，小弟回家可能都六點多了，如果說，隔一個小時再吃，等於七點多，那會不會不消化，反到變更"��

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Kristin2006-09-30

不知道會不會胖，因為不知道你今天共吃了多少熱量如果吃得加起來超過你每天應攝取的熱量＋運動消耗的熱量那就會胖再者，運動完後1小時禸吃東西，會立即吸收你食物的熱量不管你多年輕，運動完立即吃東西都不好最好補充電解質就好還有，你應該都是個運動強度的運動吧那麼你運動完一定會超餓

David2006-09-27

會我當初就是這樣從80胖到93公斤(185公分)根據我茶道的資料應該是因為運動過後杜紫更容易吸收熱量才會變胖的我建議視運動完就不要吃東西了除了水煮蛋水煮雞肉以及蔬菜這三個是我吃了以後沒變胖的你參考看看吧~~...Showmore