運動後的用餐時機?? - 運動

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By Cara
at 2005-08-04T00:00

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運動後要隔多久進食才不會變胖或傷害到身體?我說的是正餐喔~因為每天運動完剛好七點多,都會猶豫要不要接著吃晚餐XD~~
Tags: 運動

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By Edward Lewis
at 2005-08-07T03:56
應該是運動前1個小時以上別吃東西吧!!不然會胃下垂喔~對身體很不好的運動完之後寧願睡覺也不吃~會受很快唷!如果你要吃東西的話~注意量...但不要喝甜ㄉ飲料~油炸的也別碰比較好唷!!最後阿...睡前4~6小時不吃東西就會受很快了2005-08-0415:42:43補充：還有阿~請不要吃飽再洗澡喔~對循環不好...Showmore
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By Ophelia
at 2005-08-06T00:26
運動前後一ㄍ小時吃東西會變胖,ㄝ對身體ㄅ好...吃晚餐ㄉ話,看你要ㄅ要晚一ㄍ小時吃,或是吃輕淡一點ㄉ...

運動完後能喝水嗎?

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By Andrew
at 2005-08-03T00:00
運動後可以口渴,可以馬上灌大量的水嗎?或者喝別的?

不運動真的會便秘嗎??10點~~~

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By Yedda
at 2005-08-03T00:00
我ㄧ天通常沒動到什麼.除了擦擦地.煮飯外這樣不行嗎~~~因為醫生說我腸子都沒在動.開了藥吃就拉肚子.不過沒吃�� ...

打球時喝運動飲料真的健康嗎?

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By Ethan
at 2005-08-03T00:00
有人說核那種飲料不如喝水沒營養又都是熱量...打球不會瘦下來反而變胖?知道的回答一下吧?

什麼運動才算有氧運動阿？

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By Ursula
at 2005-08-03T00:00
什麼運動才算有氧運動阿？

運動完可以喝冰水嗎？

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By Odelette
at 2005-08-03T00:00
運動完可以喝冰水嗎？