運動讓人疲倦????? - 健身

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By Quanna
at 2005-02-23T00:00

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我體力很差、容易疲倦、工作時間長。平常沒在運動。為了鍛鍊體力,去跑了健身房。不過只是騎腳踏車和快走,結果隔天工作一直打瞌睡、坐公車也一直睡。害我不敢再運動下去了。為何運動令人疲倦?這是好現象嗎(如好轉反應)?過陣子就會沒這狀況嗎?甚至精神變好嗎?........每天運動的話,到底

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By Mary
at 2005-02-23T11:18
要活就要動,運動可以強健體魄,增強抵抗力,不過運動也有限度,過量運動,可能有害無益。美國一位神經科學家以老鼠做實驗,他發現,運動過度的老鼠,比適度運動的老鼠遲鈍。研究顯示,主管學習和記憶的大腦海馬組織,在身體適量運動後,可以長出新的細胞,讓思路和反應更敏捷,不過過份�
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By Poppy
at 2005-02-27T17:34
有氧運動是一週三次每次運動30分鐘心跳達到130才對吧
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By Agnes
at 2005-02-26T05:04
您既然體力差,那你剛開始健身、運動時,可以先把強度降低可以舉輕一點、跑慢一點壁竟肌肉也是需要習慣的還有飲食狀況和你的情況也是有很大的關聯的!!你知道馬跑拉松的選手在賽前都在補充什麼嗎他們都吃大量的碳水化合物(如米、飯、麵食)因為它們有助於運動時及運動後能量的補充,避�

佳姿健身中心的會費一年多少錢?

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By Steve
at 2005-02-22T00:00
佳姿健身中心的會費一年多少錢?

健身2頭雞

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By Zenobia
at 2005-02-22T00:00
舉亞冷什ㄇㄉ舉法比較正確ㄋ跟舉幾下比較適合ㄋPS.4KG

不運動是不是比就容易覺得疲勞

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By Olivia
at 2005-02-22T00:00
記得我上次真的算有運動是在兩年多前吧冬天來了更容易覺得疲倦我每天大概都12點前醫定會上床睡覺睡8~9個小時� ...

持續運動一段時間,停止運動之後會不會胖的更嚴重?

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By Zora
at 2005-02-22T00:00
應該任何運動原理很類似吧譬如:搖呼拉圈三個月,之後停止運動會不會腰更粗了?如果是這樣的話,那曾經有運動過�� ...

我腳斷掉了~各位幫我想ㄧ下~

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By Isabella
at 2005-02-22T00:00
我腳斷掉了~可是三個月不運動真的不健康~各位幫我想ㄧ下~有什麼小運動是在家裡也可以做ㄉ又不會用到受傷的傷 ...