運動過度與腳部的問題 - 運動

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By Steve
at 2012-06-23T00:00

Table of Contents

1.每天慢跑+靜走會達到減肥嗎?2.慢跑腳部痛(酸)起來很正常嗎?3.運動完後要休息要多久才能進食(水)4.運動過度(頭痛)正常嗎?5.運動過後要多久才能洗澡?6.吃飽飯後要多久才能運動?請問大大們回答以上的問題禁:廣告商(不吃任何食品之類)...Showmore
Tags: 運動

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By Selena
at 2012-06-25T23:07
1.每天慢跑+靜走會達到減肥嗎?可以消耗熱量有幫助減肥但建議每次都要30分鐘以上我另外還有擦S-美人Q10-精華霜幫助瘦下半身運動完擦Q10-緊實霜2.慢跑腳部痛(酸)起來很正常嗎?平常不常跑的就會常跑就不會了3.運動完後要休息要多久才能進食(水)喝水跑完就可以喝了但要慢慢的喝進食是1個小時候最好4.運
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By Frederic
at 2012-06-25T19:46
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��
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By Kelly
at 2012-06-26T01:49
1.2看程度與強度3.現代觀念不需等候但食物要天然好消化4.看是哪種頭痛或頸部疼痛5.立刻可洗勿洗冷水6.現代觀念不需等候運動塑身與飲食減脂:運動處方案例!!(一)數字減重易長期體重維持難!!(二)因應身體改變必須逐漸增加與調整運動量和強度!案例:針對臀腰大腿A)運動強度:心跳率60%x(220減年齡)B)運動頻�

控制飲食的方法

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By Isabella
at 2012-06-20T00:00
我現在183公分104公斤不知道是生活上有甚麼微妙的平衡還是怎樣不管我在怎麼吃吃得再怎麼多體重永遠都在104上不 ...

運動後1.5小時吃東西會不會變胖?

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By Ina
at 2012-06-20T00:00
想請問一下我有爬文說運動後兩個小時內不要吃東西但我因為時間的關係只能在下午四點半到五點半運動一小時之 ...

游泳or瑜珈哪個比較好?

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By Catherine
at 2012-06-20T00:00
嗚~~最近暑假來臨想趁這段時間好好調養身子and瘦身想報名運動班但是不知道哪個效果最好是游泳比較ok還是瑜珈�� ...

在家健身跟購買器材的問題

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-06-19T00:00
大家好夏天到了,天氣熱開始慣穿背心這種單薄的衣服但看著鏡子那副乾癟身材的模樣,實在叫人很沒自信因此痛下� ...

運動後1小時勿進食？

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-19T00:00
運動後1小時勿進食？