健身運動

過度運動肌肉發炎? - 健身

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2014-04-17

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我是踢足球專練右腳射門每天練2小時每天射差不多上百球可是我射個約40~50分鐘休息個10分鐘左右這樣連續了一個禮拜我發現我右腳大腿有點腫痛腳踝膝蓋也有點痛我是不是運動過度導致大腿肌肉發炎?那膝蓋跟腳踝呢?我脊椎好像也有點痛...健身算運動嗎?人家不是說健身例如舉亞玲到肌肉痠到不行再繼��
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All Comments

Harry avatarHarry2014-04-18
大大的情況是不是過度運動造成的傷害，不敢確定但過度運動造成肌肉發炎很有可能，建議去給西醫或中醫檢查一下，不要急著去喬加上大大的問題較複雜，建議也可以到下面網址提問那邊都是專業合格的中醫師在回答(左邊欄位按進去就可以提問了)http://www.tcm.tw/hospital.php?id=MzgyMjAyMTg1MQ%3......
Lydia avatarLydia2014-04-17
>這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡佅勶侊卲
Edith avatarEdith2014-04-18
噢又不是機器https://www.youtube.com/watch?v=wu0coC8rIEU&feature=share...
Olga avatarOlga2014-04-20
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780416.pixnet.net/blog
Freda avatarFreda2014-04-21
可用<阿是穴鬆筋術>處理即能快速改善祝順心
George avatarGeorge2014-04-20
運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正�
Ophelia avatarOphelia2014-04-20
運動完後[乳酸，胺基酸，廢棄物]無法自行代謝排出所致。要開通路讓它排出便可使肌肉恢復正常。
Andrew avatarAndrew2014-04-21
是的，你可能過度運動導致傷害如果久治不癒，可以使用筋肉放鬆術來改善較為迅速
Ivy avatarIvy2014-04-20
不知道你平時有再運動嗎?還是突然運動的，有可能突然一時運動量太大造成的，也有可能是暖身不足。健身運動也要適量的，如果有人想健身，想快速練出肌肉等等，一下子超出自己的負荷量，又持續很久，就會受傷。你先休息一陣子，然後買個護膝護踝等，少走點路，如果還是會痛就去看個醫生吧!!