適合學生的減肥方法 - 健身

By Lydia
at 2012-02-11T00:00

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各位大大好，我是一個國三的女生身材不算肥，但也不瘦（身高157體重57）希望能在六月之前瘦到50公斤上下可是又不能用病態的方法，所以各位大大有沒有什麼方法，可以讓我減肥呢？就是希望各位大大能提供我一些資訊，以及減肥計畫表之類的而且不可以用藥物，我現在星期一到星期五都會跑操場800

Tags: 健身

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By Erin
at 2012-02-11T13:16

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Brianna
at 2012-02-11T12:47

建議你使用健康的減肥方法，多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,總共還是瘦��

By Tom
at 2012-02-14T07:59

大大想要靠跑步運動來減肥不是不行，只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~在飲食習慣方面，除了保持清淡少鹽少油的原則，我還會選擇攝取大量的蔬菜水

By Regina
at 2012-02-12T13:28

幾個建議！1.別過度攝食澱粉2.補充足夠的蛋白質~維持新成代謝3.均衡的膳食纖維(還有礦物質)4.維持身體的水平衡(也是保持身體代謝效率)5.均衡運動~不一定要激烈，有氧最好(慢跑、游泳，調整自己呼吸節奏，讓身體進行有氧呼吸，脂肪自然會被代謝成其他物質)6.最重要要有恆心，絕對不能偷懶雖然不��

By Joe
at 2012-02-14T03:36

減肥我是秉持”均衡飲食、不吃藥品、不上診所”用的是最健康、最天然的方式除了藉由平常快走、慢跑運動外還有利用天然的酵素、食品來輔助瘦身半個月的時間就毫不費力的瘦下5公斤了身體一點副作用都沒有反而是體質得到改善了不然以前可是很容易因為便秘的關係而長痘子呢除了白天補充1500~2000

By Annie
at 2012-02-15T13:42

我叫Jen，我是減肥的過來人。其實我覺得減肥並不困難，只要用對方法就可以了。我的減肥方法是：熱量控制＋飲食作息正常＋營養均衡＋多運動完全不靠任何藥物以及用減肥食譜，就這樣的我半年大概瘦了15公斤左右喔！以下是我的三餐你可以參考看看。早餐：吐司／三明治／蛋餅／御飯糰／菜包／��

By Ethan
at 2012-02-15T19:57

鑫鼎豐生技慶迎接百年+1活動很超值哦買「立體塑Lepticore」送「高純度左旋肉鹼體驗瓶1瓶」再加價400元，就能購得一包「纖淨美姿瘦身茶」聽說很多人買，各位想要瘦身的MMorDD趕快上鑫鼎豐生技網站看看吧我自己也買了一組

By Caitlin
at 2012-02-13T10:09

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Caitlin
at 2012-02-14T23:55

我是減肥成功的哦~~~~~我都是使用***的瘦身食品，完全無副作用讓我食用起來很安心。於是我訂購了sosola超纖素+活力纖錠想要瘦更快就要搭配圖片參考：http://www.tkgsh.tn.edu.tw/hanyi/%E7%B6%B2%E9%A0%8...活力纖錠餐前30分鐘吃兩顆可以增加飽足感，還可以阻斷澱粉糖類的吸收圖片參考：http://www.tkgsh.tn.edu.tw/hanyi/%E7

By Valerie
at 2012-02-15T20:51

我也是個學生~在學校的營養午餐都超油的~如果中午不知道老師又會告訴我爸媽~害我都不知道該怎麼減肥再加上我爸媽又沒什麼給我零用錢~只能靠自己打工零用但是看到網路上大家討論的***瘦身的產品真的讓我好心動可是我又不敢跟我爸媽開口..所以我就用我打工的錢慢慢存買一盒回家用用看不過賣家�

By Adele
at 2012-02-13T21:08

我喜歡吃東西的幸福感，尤其是我媽媽煮的愛心餐只要媽媽有煮，我就一定會吃，所以我不考慮吃代餐我可以跟你分享我吃不胖的原因喔！會愈來愈胖一來是代謝變差了二來就是開始囤積過量的油脂澱粉在體內所以首先要先清掉腸道不好的東西！這樣接下來要吃一些身體保養品的吸收力才會提高！你可�

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