那個肌肉要怎麼練阿20點 - 仰臥起坐

Erin · 2008-08-10

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我有再練二頭肌腹肌胸肌是有一點但都不會很大我每天仰臥起坐200下伏地挺升70下不過腹部只有3塊肌缺一ㄍ線就6塊肌ㄌㄟ未甚麼會這樣我要6塊肌~~

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Agatha2008-08-11

很明顯建議你做仰臥起坐的時候不單單只有前後還要有左前跟右前如果可以建議妳去買個健身輪因為他真的可以練出六塊她用力的地方會不一樣...Showmore

Hardy2008-08-13

少打一ㄍ吃