都已經高中了還不會做仰臥起坐 - 仰臥起坐

By Margaret
at 2008-10-04T00:00

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高中生了還是不會做仰臥起坐==一個都沒辦法即使做起來一個可能也是撐地板甚至拉著褲子到底要怎麼做啊測體適能的時候一個都做不起來真的很丟臉欸...Showmore

All Comments

By Mia
at 2008-10-04T06:10

那就要常做吧一下都不行...那就死撐如果你很在意會丟臉的話那你就要給他ㄍㄧㄥ起來~出盡全力都要給他ㄍㄧㄥ起來~因為你在意所以相信你會有意志力，一定要ㄍㄧㄥ起來的意志力如果真的照你說的那麼困難，那前幾下真的會很辛苦不過當你學會之後，就是易如反掌啦可以學會，又可以顧面子，還可��

By Robert
at 2008-10-04T21:30

找朋友或家人面對面手牽手一邊起一編下

By Sandy
at 2008-10-03T00:00

槓鈴頸後推舉(BarbellPressBehindNeck)槓鈴仰臥推舉(BenchPress)雙槓撐體(Paralleldips)負重仰臥起坐(WeightedCrunch)仰臥腿蹲舉(Le ...

By Jessica
at 2008-10-02T00:00

要怎麼鍛練腹肌?我有做仰臥起坐但都只能鍛鍊道上腹肌但是下富基卻都還是一團變的很難看還有就是側邊的兩邊�� ...

By Sandy
at 2008-10-01T00:00

小弟有兩個5磅的啞鈴不知道夠不夠用?我現在每天站姿彎舉1組20每天7組仰臥起坐一組20下每天5組伏地挺身一組20下� ...

By Franklin
at 2008-09-30T00:00

健身一段時間成果???之前我有健身一段時間就是伏地挺身跟仰臥起坐後來有小練出來不過我發現有點失敗就是胸肌 ...

By Lydia
at 2008-09-25T00:00

有人說每天仰臥起坐只是雕朔身型而已並不能達到减重又有人說每天仰臥起坐可以減肥到底??????我想要瘦但三餐是 ...