重訓中臉會很熱漲紅這樣正常嗎 - 重訓

By Eartha
at 2012-01-25T00:00

Table of Contents

如題,這樣正常嗎?,而且感覺會堆積很多血液在臉上會越來越熱越來越紅,直到停下動作臉才會停止變熱,

All Comments

By Edith
at 2012-01-25T18:53

這是正常現象，因為激烈運動時會促進正腎上腺素分泌，而使血管收縮，使血壓上升，體溫等等也就會跟著上升；建議:重訓可以分組進行剛開始一組約5~10下左右每組之間休息約30秒~1分鐘，這樣效果會比較佳。

By Tracy
at 2012-01-09T00:00

小弟才17歲在家的重訓差不多每天做伏地挺身不同姿勢加起來不到一百下仰臥起坐加起來也差不多一百下舉啞鈴也� ...

By Damian
at 2012-01-06T00:00

請問大家為何我每次去健身房做完重訓後手好像都挫傷一樣是因為1.超量超過負荷2.姿勢錯誤~請問是神麼原因呢

By Brianna
at 2012-01-01T00:00

小弟不才，健身大概4個月有些問題，還是搞不懂，請問各位先拜~肌肉並非猛操猛練，就會長大，必須要有充足營� ...

By Elvira
at 2011-12-29T00:00

我是有在打棒球雖說是乙組的但是我很看得很認真所以為了讓球技更上一層樓我是有在做一些自主的重訓伏地挺身 ...

By Kyle
at 2011-12-13T00:00

我現年剛滿十九歲骨架一直都很小真的很想很想讓肩膀變寬但我現在生長板已經癒合了嗎??我已經做了兩個月的重� ...