重訓中臉會很熱漲紅這樣正常嗎 - 重訓

Eartha · 2012-01-25

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如題,這樣正常嗎?,而且感覺會堆積很多血液在臉上會越來越熱越來越紅,直到停下動作臉才會停止變熱,

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Edith2012-01-25

這是正常現象，因為激烈運動時會促進正腎上腺素分泌，而使血管收縮，使血壓上升，體溫等等也就會跟著上升；建議:重訓可以分組進行剛開始一組約5~10下左右每組之間休息約30秒~1分鐘，這樣效果會比較佳。