重訓姿勢問題20點 - 重訓

By Tristan Cohan
at 2014-01-07T00:00

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請問一下專業人士重訓時練胸與背的部分時常會聳肩或肩膀前移有點感覺像是習慣性借力的感覺這個問題該怎麼解決小時候右手曾脫臼過

All Comments

By Rachel
at 2014-01-08T22:15

脱臼後的肌力張力強度不足，可以使用筋肉放鬆術來改善強化

By Mary
at 2014-01-07T00:00

如題，最近開始減肥!!因此愛上慢跑運動(雖然天氣超冷andgt;andlt;)...正餐變得沒什麼吃，是有比較瘦了可是感覺自�� ...

By Agatha
at 2013-12-30T00:00

我是素食主義者，接觸健身半年左右，所謂andlt;不食肉andgt;真的在增肌這方面效果差很多?目前還是學生，所以經�� ...

By Catherine
at 2013-12-21T00:00

我的症頭是..之前有簡便式重訓的習慣(trx.搖擺玲.懸空仰臥起坐.單槓..)一天四-五組做到會酸會痛會好害羞..(誤)直� ...

By Lily
at 2013-12-17T00:00

我是練跆拳道的,為了比賽我增加重量訓練進去,我之前就有在做重量訓練了,但為了明年的全大運,我從半年前就開�� ...

By Elma
at 2013-12-08T00:00

最近小弟想要開始訓練肌肉但是對於如何訓練，和對肌肉的相關資訊一概不通所以如標題所敘，盡量介紹大家常練 ...