重訓後補充乳清蛋白的疑問? - 重訓

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By Dorothy
at 2012-09-25T00:00

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小弟我近兩個月開始重訓每天下班約1~1.5小時看到有人在補充高蛋白食品自己也想試試看!!1.如果我只做重訓服用高蛋白會胖到下半身嗎?2.有哪些需要攝取的?例如乳清淡白胺基酸等等....3.有哪些牌子不錯的推荐一下?價格方面?
Tags: 重訓

All Comments

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By Quanna
at 2012-09-28T03:09
~補充問題我看不到系統不會通知有疑問請直接寫信給我~1蛋白質是長肌肉用的如果你沒練下半身應該是不會吧2你是說練肌肉需要攝取的東西?基本上要均衡營養吧?只是蛋白質要比較多一點3我覺得我在用的優質蛋白粉還不錯他可以泡在很多東西裡面一起用或是炒菜一起喇下去也可以如果想問增重相關寫信

手小臂肌肉抽筋重訓問題快速回答謝

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By Barb Cronin
at 2012-09-24T00:00
最近回復過去的重訓想說重新練身體因為我是有分段練習所以這2小時做完後中間休息1小時然後補充蛋白之後接下� ...

減肥有需要補充營養嗎?

Robert avatar
By Robert
at 2012-09-22T00:00
最近開始有在跑步想從11X公斤降成70出頭(目標)以慢跑+重訓為主不過感覺最近比較容易會累體力反而比以前差很多� ...

去健身房減肥

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By Noah
at 2012-09-20T00:00
我想去健身房運動前幾天看網路上說重訓很有效果我想請問重訓包含哪些運動?我是女生目前有在吃代餐減肥但我�� ...

如何去選購乳清蛋白呢?

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By Selena
at 2012-09-13T00:00
各位大大你們好,我的體質屬於吃東西會是比較容易發胖行的!所以要時常的控制飲食,不能攝取量過多,而且也要常�� ...

全場籃球該選哪個位置

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By Belly
at 2012-09-08T00:00
小弟我目前17歲最近班上要打班際身高170平常都有做重訓內線的投籃都有五成的命中率傳球的話一般擋切都還執行� ...