鍛練腹肌的訓練辦法! - 仰臥起坐
By Daniel
at 2007-08-20T00:00
at 2007-08-20T00:00
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我是一個普通的國中生 身高168 體重 64我不想變胖 我有胸肌 有手臂肌肉 但是就沒有腹肌!請問各位大大有比較好的練腹肌方法嗎?如過是仰臥起坐要做幾下比較好?我練適度就好 不用太大 因為我還想長高點 但還是要訓練一下!!請給我比較明確得答覆 不要寫一大堆 我又不知道怎練��
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仰臥起坐
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By Olivia
at 2007-08-24T18:10
at 2007-08-24T18:10
By William
at 2007-08-21T01:49
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