請益新兵訓練體能訓練問題（希望是今年剛有新訓經驗的人回答） - 跑步

我是第2024梯的也是在大內．目前正在休假．還有17天要操．1.請問仰臥起坐的標準動作悽蓋是要伸直或彎曲,手要放哪呢,伏地挺身下去時身體要碰到地面嗎？A：膝蓋是彎曲90度左右．手放在太陽穴的地方．手關節碰到腳就可以了．伏地挺身的話．．還沒做到2.目前新訓還有爬竿嗎？若有高度是幾公尺呢？A

看你很著急的想知道自己體能有沒有到標準。但是，現在鑑測都直接找槍手，體能測驗其實沒那麼重要，只是文書工作而已。除非你對自己的體能要求嚴格，不然測驗沒過也沒事，最多被長官幹部嘮叨一下子。

1.正確名稱應該不是仰臥起坐而是扶耳屈膝(腳要彎曲，手要放在臉頰兩側耳朵下方。一般來講伏地挺身在新訓要求應該不會很嚴格(正確的方法應該是兩手肘需要超過背部，身體壓低，在操作伏地挺身時可以可以雙手張開幅度小一點頭抬高看前方這樣就可以確保手肘有超過背部)2.目前新訓有沒恢復爬竿這