長跑小腿會痛 - 跑步

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By Daph Bay
at 2007-07-07T00:00

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因為常在打球,最近球隊在暑訓練體力其中一項是跑2400一直以來我都不愛跑步,因為跑不了多久小腿就很痛,我聽我媽說我是扁平足不知是否與這有關?
Tags: 跑步

All Comments

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By Charlie
at 2007-07-09T18:22
這跟扁平足的關係應該不大因為我本身也是扁平足......這方面的障礙是可以克服的何況沒記錯的話台灣有位體育健將也是扁平足你不愛跑不應該是比較大的原因...因為你不常跑步.....平常也沒有練習....而暑訓要突然的增加腿部肌肉的負擔...也難怪小腿會痛了...這點應該從平時就做起的多多運動吧!!...
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By Oscar
at 2007-07-11T16:16
可能小腿早有內傷.所以跑不了多久.舊傷就開始發作.這個時候就要準備一個超大的水桶來泡熱水.裝9分滿的熱水.水身過小腿大約可以淹到膝蓋.水溫熱到泡腳可以忍受.浸泡10至15分鐘.用靠近手腕的手掌打小腿.打到手累了約15至25分鐘..疼痛處抹麻油.用瓷湯匙把瘀青刮到顏色變為粉紅色為止..萬一沒有完全��
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By Quanna
at 2007-07-07T12:40
減輕疼痛隔天做些簡單的慢跑雖然會痛但會比較快恢復但如果持續運動不間斷就不會有此問題祝早日康復

在髒空氣裡…運動？

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By Olga
at 2007-07-04T00:00
我住在台中市，我每天下班想說要到附近走走、散散步、跑跑步…運動一下，可是…空氣污染那麼嚴重，吸到一口 ...

女生月經來...................

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By Zenobia
at 2007-07-02T00:00
我媽媽都跟我說女生月經來時不可以跑步，我跑了也不會痛阿！我想問這有什麼關西？只是怕流出來而已，還是真 ...

運動(前、時、後)該注意哪些才不會造成身體的傷害。

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By Edwina
at 2007-07-01T00:00
運動(前、時、後)該注意哪些才不會造成身體的傷害。比如,我聽說過,跑步過後,不要馬上喝水,不然會怎麼樣?跑步�� ...

體院~~~運動休閒管理系或運動保健系

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By Quintina
at 2007-07-01T00:00
我想請問考這2個科系的體育要很厲害嗎???我很喜歡運動項目但是體育不好.尤其是跑步這樣˙˙˙去體院會很吃力嗎? ...

我做交互蹲跳可以增快跑3000公尺的速度嗎?

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-06-30T00:00
我做交互蹲跳可以增快跑3000公尺的速度嗎?可以嗎?交互蹲跳比較傷身體(膝蓋)還是跑步比較傷身體(膝蓋)呢?請說說� ...