關於上半身重要部位肌肉的訓練方式 - 伏地挺身

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By Mary
at 2008-04-15T00:00

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首先，我的條件還算可以，不是屬於那種瘦的跟猴子一樣的身材，而是屬於那種，待加強訓練、欠操的那種體格。但是就是因為欠操，目前身上的肉都是不能看的那種形狀，最難搞的就是胸部，那兩團肉，感覺就是未開發地帶，凸出來、還很明顯，所以來詢問可以鍛鍊胸部的方法，我知道做『伏地挺身�

All Comments

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By Todd Johnson
at 2008-04-18T00:56
很多人以為只要練就會有肌肉﹐但這只說對了一半﹕皮下雖有肌肉但外表未必看得出來﹐如果皮下脂肪太厚﹐你就算有再多肌肉﹐看起來就是「胖」而不是「壯」﹔日本的相撲力士就是典型的例子﹐力氣很大﹐所以一定有很多肌肉﹐但都被肥油覆蓋﹐因此他們實際上有肌肉﹐而且比你我大很多﹐只是根�

做伏地挺身時手臂會發聲音.....

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By Wallis
at 2008-04-15T00:00
我現在國3~~~平常做伏地挺身時手都會發出，喀喀的聲音聽說是關節有問題?除了看醫生飲食要注重ㄇ?作息要注重ㄇ ...

關於增加臂力的一些問題

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By Ingrid
at 2008-04-13T00:00
有一次我去打棒球,看到一個小女生投出90km的速球,我嚇到了,請各位告訴我要怎樣做才能增加臂力,如做伏地挺身.舉 ...

關於胸肌.腹肌.二頭肌.三頭肌

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By Eartha
at 2008-04-11T00:00
我身高162公分體重45公斤現在高1~人家都說國中是發育期可是我都高1了還是這麼矮==可能是因為爸媽都不高的關係�� ...

請問男生如何有腹肌...

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By Kelly
at 2008-04-10T00:00
運動該做什麼...比如養臥\起做伏地挺身這些每天坐多少?吃什麼之類!這樣^^感謝各位回答!

請問有各種伏地挺身的教學網站嗎?

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By Emily
at 2008-04-10T00:00
請問有各種伏地挺身的教學網站嗎?最好是有圖案示範及訓練部位等詳細資料的...謝謝