請問有各種伏地挺身的教學網站嗎? - 伏地挺身

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By Olga
at 2008-04-10T00:00

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請問有各種伏地挺身的教學網站嗎?最好是有圖案示範及訓練部位等詳細資料的...謝謝

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-04-11T17:44
圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thum...伏地挺身的教學網站都是英文的﹐你只要以"push-up"做關鍵字做搜尋就可以找到很多圖文甚至影片教學﹐以下面這個網頁為例(你要有ADOBEREADER這個軟體才能打開PDF文件﹐這個軟體可到http://ardownload.adobe.com/pub/adobe/reader/win/8...http://www.crossfit.com/journal/li

2008年兵役問題

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-04-09T00:00
現在當兵有很辛苦嗎?都在做些什咪事?我父母為何一直說什咪以前操的很累==?我今年等4月份抽籤了...當兵前要準被 ...

如何練手臂的肌肉

Harry avatar
By Harry
at 2008-04-08T00:00
我想要練成像美國摔角選手johncena一樣大的肌肉,圖片如下http://www.ndown.com/p/1a/1112093112_7.html特別是手臂上的肌肉,除� ...

[誠心發問]倘若太久沒運動???

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-04-06T00:00
都只是小運動一周內大概都是伏地挺身100,仰臥起坐60,倒立約5-10分,起立蹲下60,倒立伏地挺身20-30像這樣少量的運動, ...

把拳頭練硬

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-04-05T00:00
要怎麼把拳頭練硬一點!聽說可以用伏地挺身來練?不過一天需要幾次的練習呢?長期練下了真的可以很硬?

請問肩關節脫位(鬆動)相關復健運動

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-04-05T00:00
我的右肩關節鬆動還沒到subluxation的情況拉我的肩胛骨周圍都好痠唷，韌帶也鬆掉了看來只能多鍛鍊肌肉了~~而且�� ...