關於仰臥起坐板... - 仰臥起坐

By Ethan
at 2005-07-03T00:00

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有人說用市面上買的仰臥起坐板做仰臥起坐的話好像對訓練腹肌沒什麼效..會覺得好像都是用腳在出力一樣..這是真的嗎??我本來想買一個來練腹肌但現在聽人家這樣說又怕花冤枉錢..請有用過的大大們給個建議吧!!

All Comments

By Elvira
at 2005-07-07T10:26

仰臥起坐板是有效的不過如果腹部沒有力量那就會借助到腳的力量基本上水平以下慢躺下去，就會用到腹部的力量水平以上慢抬上來，就會用到腹部的力量↑腹部沒肌肉時所以還是很有用的就我的狀況我是肚子只有脂肪沒肌肉的只要做10下隔天就有感到微酸痛感但腿都沒感覺的沒用都是不常做，或三天��

By Caitlin
at 2005-07-07T10:23

我都是用這台五分鐘健腹機https://tw.mall.yahoo.com/item/p09262271088因為沒有輔助器具，做久了可能會運動傷害，而且也不太好做~現在就可以在家輕鬆做，而且比起沒器材做更來的有效果，現在肚子的小腹越來越小囉!!

By Christine
at 2005-07-07T17:17

新上市的小霸王！飆汗登場http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...

By Hedda
at 2005-07-07T03:04

這款很多人推薦，板面加長比較舒適http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09261240580

By Rachel
at 2005-07-03T06:39

我家就有一個~根本就放在那邊佔位置我建議不要買~自己在床上做就好!!除非你買了真的會常常用不然如果你只是三分鐘熱度的話真的是浪費錢而已喔!而且的確會有點像用腳在出力因為用腳勾住桿子~而且板子是斜的做過一般仰臥起坐的人都不習慣感覺要腦充血了!...Showmore