伏地挺身仰臥起坐

關於伏地挺身及仰臥起坐．．．．．．．．．．．．． - 伏地挺身

Zanna avatarZanna · 2006-08-14

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請問一下做伏地挺身及仰臥起坐要什麼做才好？？可是我看其他知識＋有些回答說每天做有些回答隔一天在做讓肌肉休息～～真稿不懂？？到底要什麼做才好呢？？
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Anthony avatarAnthony2006-08-14
如果肌肉酸痛的話就隔一天再做摟如果受的了那就天天作天天練吧ps提醒一下如果真的要練就要持之以恆突然中斷不練的話以後肥肉都會堆在那裡哦
Noah avatarNoah2006-08-15
看你是要練習肌力？還是肌耐力？還是只是純粹想做做看...不同的目的，當然作法會有差別囉～