關於伏地挺身及仰臥起坐．．．．．．．．．．．．． - 伏地挺身

By Zanna
at 2006-08-14T00:00

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請問一下做伏地挺身及仰臥起坐要什麼做才好？？可是我看其他知識＋有些回答說每天做有些回答隔一天在做讓肌肉休息～～真稿不懂？？到底要什麼做才好呢？？

All Comments

By Anthony
at 2006-08-14T18:20

如果肌肉酸痛的話就隔一天再做摟如果受的了那就天天作天天練吧ps提醒一下如果真的要練就要持之以恆突然中斷不練的話以後肥肉都會堆在那裡哦

By Noah
at 2006-08-15T20:00

看你是要練習肌力？還是肌耐力？還是只是純粹想做做看...不同的目的，當然作法會有差別囉～

By Jessica
at 2006-08-13T00:00

看了2個多小時有關替代役的新訓內容發現了一個最後測驗的問題3000公尺標準20分鐘(也有看到22)仰臥起坐33下/min比� ...

By Ula
at 2006-08-13T00:00

我的胸部滿突出的.穿上有點緊身的衣服會凸出來.我同學都說我有胸部.可是我用1點力.然後按下去是有些硬的.可是 ...

By Tom
at 2006-08-13T00:00

我剛要升高一....我的身高是176.5體重50(好像太瘦了)但是我覺得我已經夠高了...不需要太高...我想練肌肉...而且聽�� ...

By George
at 2006-08-12T00:00

想請問各位大大，為何我做伏地挺身，手會一直抖，第一下就很抖一直抖個不停，由於我脊椎側彎，我左半部肌肉 ...

By Anonymous
at 2006-08-12T00:00

我從國一身高168就開始伏地挺身和舉啞鈴我伏地挺身來回都做20下共五次每天都做啞鈴我是拿5公斤坐著練雙手都來 ...