關於伏地挺身消肉的問題 - 伏地挺身

By Tom
at 2008-09-02T00:00

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我朋友說他手臂有點肉說想靠伏地挺身練身體並讓手臂的肉消下去問我說一天大概要做幾下要做多久才會有看到成效就是能看出差別的他14歲國二...Showmore

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By Caitlin
at 2008-09-05T06:15

你好唷!依你的問題感覺上你的同學是想將手臂上的贅肉消除掉個人覺得如果用伏地挺身練身體的話對瘦身是有一點幫助但是如果要將手臂變細的話應該不太可能像我老公之前當兵前手臂也是都贅肉練完伏地挺身之後手臂反而變更粗因為都變成肌肉了所以我是建議要受手臂的話最好是做一些有氧之類的運

By Gilbert
at 2008-09-06T16:31

要看他的毅力與否啦如果在每天肌肉能負荷的情況之下鍛鍊而且每天都要做當每天都做到20下以上時(標準)持續2個月就能小有所成以上是在下自身的經驗...Showmore

By Selena
at 2008-09-02T00:00

仰臥起坐和伏地挺身要怎樣做姿勢最正確並且效果最好?最好有附圖謝謝還有最近肚子只要一彎腰就會有像摺棉被�� ...

By Todd Johnson
at 2008-09-01T00:00

我是一個升大一的男生身高178體重75我一直想要把胸前的肌肉練起來因為我胸前的肉總是墜的很難看穿緊身衣總是� ...

By Anonymous
at 2008-09-01T00:00

我習慣在洗澡完後,再床邊做一些仰臥起坐.伏地挺身.二頭肌訓練.提臀運動,做完之後馬上就上床睡覺了,這樣會不會 ...

By Eden
at 2008-09-01T00:00

小弟的體力不算好目前正在當兵在當兵前我仰臥起坐可以做20下以上但是才剛當兵10多天仰臥起坐居然連5下都做不� ...

By Skylar DavisLinda
at 2008-09-01T00:00

我伏地挺身仰臥起坐舉啞鈴都已經練一個多月了仰臥起坐啞鈴都有很明顯的進步以前兩種都50下就不行了現在一天� ...