關於伏地挺身輔助器要怎麼用呢. - 伏地挺身

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By Xanthe
at 2007-05-30T00:00

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我今天去家樂福看到再賣伏地挺身輔助器..因為我現在有在練胸肌.所以我就買ㄌ一盒回來試試看..可是不知道對我在家練胸肌會有幫助ㄇ....伏地挺身輔助器使用過的人.可以告訴我使用心得嗎及教我怎麼使得好嗎......在請問有在練伏地挺身的大大...練胸肌要大明顯是不是做伏地挺身時要把腳奠高做比較有

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-06-03T22:37
我不知道你所說的「輔助器」是啥東西，如果只是兩個像把手一樣的東西，我想那只是為了減輕手腕的負擔而已。練肌肉的方式有兩種，一種是練「肌力」，也就是練大。第二種是練「肌耐力」，就是練結實。兩種鍛鍊法不同。肌力必須使用「重量訓練」，也就是逐漸把負載加重，刺激身體生長出新的�

練肌肉哪種必較不會妨礙生長?

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By Anonymous
at 2007-05-29T00:00
我是80年生的..我要練肌肉...請問仰臥起做跟伏地挺身會妨礙生長嗎?那還有什麼訓練不會妨礙生長的?

練肌肉練很久怎樣才有漂亮的線條?.......20點

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By Linda
at 2007-05-29T00:00
1.我練肌肉好幾年胸背腹部肌肉都有一定厚度可是大家都只是說我壯因為沒有非常明顯線條請問要怎麼樣練出最後� ...

增強臂力　腰力

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By Mary
at 2007-05-28T00:00
我是國1生　我最近在練臂力和腰力我想在3個月內盡我所能練出好身體我以伏地挺身和仰臥起坐練起不過總覺得伏� ...

健身達人.愛好者請近!!!

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By Lucy
at 2007-05-28T00:00
有伏地挺身輔助器......請問該怎麼練?1.肩膀盡量先練骨骼讓肩膀變寬....才想練肌肉2.胸部不想練到或可以讓胸部練 ...

練身體最簡單的方法

Michael avatar
By Michael
at 2007-05-26T00:00
我目前高二16歲身高168體重53手臂算粗了但是跟別人比腕力逢賭必輸這跟常玩籃球機應該有點關係..這不是重點以下 ...