關於做伏力挺身 - 仰臥起坐

目前我正在青春期但我的骨架尚未發育的很完全例如肩膀還沒拉開，但我的身高有長，不知是合緣故我天生骨架比較小，請問骨架會發育嗎？我每天都有喝牛奶.........不知做伏力挺身會不會影響到肩膀發育？我目前知道做仰臥起坐沒問題@@\"但不知伏力挺身適不適合現在的我做..........Showmore