仰臥起坐

關於我的體適能!!20點報答(越快回答越好) - 仰臥起坐

Christine avatarChristine · 2008-02-08

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請幫我評量:1.60公斤161公分是過重是中還過輕??2.立定跳遠171公分是優良中等還加強?3.一分鐘仰臥起坐33次是優良中等還加強?4.1600公尺9分49秒是優良中等還加強?5.坐姿體前彎30公分是優良中等還加強?...Showmore
仰臥起坐

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Charlotte avatarCharlotte2008-02-11
中等.161公分+60公斤.算起BMI指數值.大約是23.533過輕.18~25.過重中等.大家約在這個數值.還算可以.但偏加強加強.33次?肌耐力和柔軟度不夠.要多多練習中等.中等偏優良.但在數值上來算.是中等.加強一點就會優良了加強.30公分?嗯.也是依樣.柔軟度不夠.可以練習仰臥起坐o站立.手摸向腳趾.這也是可以多多練習��