關於瑜珈是不是分很多種類呢??勿貼 - 瑜珈

恩...昨天去試上一堂瑜珈課程..感覺和我所想的及電視或書本看到不同因為前面會先做做類似暖身操,讓身體暖起來,且90分鐘的課程近60分鐘左右都是用站利的在練習..然後會拿啞鈴(小),也會拿墊子儻的做...也會拿球和長150公分的毛巾練習..這比較像瑜珈...所以想問是不是友很多分類呢??...Showmore