關於用拳頭做伏地挺身 - 伏地挺身

我們把拳頭握起來時食指和中指會形成一個平面(正拳攻擊是用這裡)小指和無名指會形成另一個平面小弟有聽過用小指那個平面打擊硬物會傷眼睛的說法所以初學者用拳頭做伏地挺身的話小弟建議先舖個軟墊做(用食指那個平面)多做以鍛鍊腕力,三頭肌,胸肌,背肌,增加出拳力道及速度而拳頭的硬度鍛鍊各��

好像是可以把食指突出來的部分壓平打人才不會骨折(真的壓的平嗎?)可以訓練腕部支撐的力量打人才不會手腕折到會傷眼睛?我個人猜測是因為震到~~~就像跳下來的時候用腳跟著地一樣會震到麻.....很多拳擊手被打到眼睛瞎不是因為打眼睛是因為受到震動導致視網膜剝離...Showmore

用拳頭的小指與無名指那部份接觸地面做伏地挺身會有損視力是確實有這個論點的就好像按腳底某某穴道可以讓某某器官變好一樣是一種反射不過這也算是民俗療法的一種並沒有確切的醫學根據老人家這麼說........還是聽聽的好另外用拳頭做伏地挺身練拳頭硬度的效果不大但是跟擊打牆壁比較起來算是��

我是有學空手道啦，教練也教我們用拳頭做，不過有特別強調，用的是食指和中指的關節，不要去用到其他地方，這樣就不容易受傷

我個人是覺得用拳頭和用手掌有很大的差別一開始最好先用手掌習慣了以後再用拳頭這樣你的手才不會受傷跟眼睛是沒關西的我個人是學武術的一開始用受再用拳頭在來用8根手指頭.根.6根.4根2根最後是用一隻手...(好累喔)每天做50下拳頭會越來越硬守必會越來越粗太小最好不要做喔

拳頭做伏地挺身做久了拳頭會變的沒有知覺這樣打在物體上才不會痛-----對可是後來又聽我同學說拳頭那裡有個穴道是跟眼睛有關的用拳頭做伏地挺身做久了會傷眼睛-----不只有眼睛還有其他但我不清楚我不研究那個....你可以用電話簿...墊著這樣做...Showmore