關於練下半身的運動(20) - 運動

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By Anonymous
at 2008-09-04T00:00

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本人目前每天都有在做伏地挺身一百下,一次二十下分五組來做聽人家講好像不能天天做,偶而要讓肌肉休息一下,還有我每天也有做仰臥起跳一百下,一次二十下分五組,我做的姿勢是腳屈起來手不抱頭,彎起身子約30度左右沒有整個人座起來,請問那種姿勢也會有效果嗎?每次做完隔天肚子都會酸酸的,關於這��

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By Tom
at 2008-09-05T14:15
練下半身!!建議跑不or兩手拿啞鈴墊腳尖!!!或用練四頭機的機器!!
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By Linda
at 2008-09-05T06:00
請不要有其它思想＝　＝”
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By Gary
at 2008-09-08T11:48
說道下半身的話最主要就是小腿和大腿了,要練小腿肌肉最好的方法就是墊腳尖了,至於大腿就是用弓箭步,記得要成90度喔
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By Rachel
at 2008-09-05T03:44
你的標題...

關於伏地挺身.仰臥起坐.減肥

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By Yedda
at 2008-09-03T00:00
我現在是大2的學生身高170體重80因為之前太胖減肥下來從105瘦到80我想知道我還應該繼續瘦嗎？我朋友是說這樣看� ...

我想要快速瘦手臂跟背

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By Tom
at 2008-09-03T00:00
我想要快速瘦手臂跟背...有想過運動但是我的手有受傷過.無法手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶.也無法做太大� ...

關於游泳速度?&消耗的卡路里

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By Joe
at 2008-09-03T00:00
我游泳差不多每15分鐘就500公尺一次都由3000公尺差不多1.5個小時會很慢媽??該如何加快???---我游自由式因為我想減� ...

有關運動的一些事

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By Ina
at 2008-09-03T00:00
我想問的是...我早上如果要運動的話阿(一小時左右的有氧運動)要先吃早餐休息1小時在運動還是先運動在休息1小�� ...

有關師範大學運動科學研究所~

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By Hedda
at 2008-09-03T00:00
不好意思我想問有關國立師範大學的運動科學研究所以及運動與休閒管理系這兩研究所差別在於哪裡?假如要應考�� ...