關於運動方面的問題~舉啞鈴 - 運動

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By Genevieve
at 2006-07-01T00:00

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我最近有在舉啞鈴~目前第2天~可是隔天起床手臂會痛~請問繼續練下去可以ㄇ!!??

All Comments

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By Elvira
at 2006-07-04T04:15
如果是練二頭肌的那種叫啞鈴挺舉用的有長橫趕的叫槓鈴初練習的痛大多是肌肉的酸痛可稍為休息或練少一些不影響的但如果是練一陣子的人就得要注意了不論是何原因所造成的都不可練習一有疼痛就不該做重量與無氧運動此類重力的都是屬無氧運動(就是要憋氣用力的啦)這類酸痛粉快就會好的但如果��
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By Doris
at 2006-07-01T04:31
會痛是正常的~你練了一個禮拜應該就不會痛的~因為你的肌肉突然要伸展當然會痠痛~等習慣就不會嚕!!

重訓與慢跑

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By Dora
at 2006-07-01T00:00
我在做重訓與慢跑的練習希望自己可以同時擁有壯碩的肌肉和優異的體能但是我每次都跑10公里會不會因為有氧運� ...

請推薦優質的健身中心

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By Dora
at 2006-07-01T00:00
可以煩請熱愛到健身房運動的大大們推薦台中市優質的健身中心最好靠近西區或西屯區...順便告訴我可以讓屁股俏 ...

中永和哪裡有有氧運動可以上課呀

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By Daniel
at 2006-07-01T00:00
聽同學說有氧運動比較會流汗，所以想問問看中永和附近哪裡可以上課

瘠椎每天酸痛每天覺得自己的身體股頭緊繃

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By Megan
at 2006-06-30T00:00
瘠椎出現問題該用怎做怎樣的運動來紓解疼痛呢?每天覺得身體歪歪的好難過緊繃到不行稍微一甩頭就..ㄆㄆ聲看醫 ...

運動時會肚子痛,該怎麼辦?

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By Anonymous
at 2006-06-30T00:00
我的身高是160CM,體重是50KG,所以想要減肥,但是不管是跳繩或跑步,只要做運動馬上就會肚子痛,後來我改為吃東西完� ...