伏地挺身仰臥起坐

關於長高的問題，高中可以快速長高嗎？？ - 伏地挺身

Donna avatarDonna · 2013-01-29

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我今年國三，我身高163體重60，是個男生我升國一時大概是14X身材看起來很苗條有點過重的原因是之前有做伏地挺身和仰臥起坐所以有練出一點肌肉，但是我現在已經沒有在做了而是改跳繩或是打籃球我每天最晚都十點半上床幾乎沒有在喝飲料，我的飲料就只有牛奶跟水而已。之前的伏地挺身跟仰臥起��
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Kyle avatarKyle2013-02-01
你有點胖要遵守我建議原則身長版閉合在18歲想長高喝牛奶另外葡萄乾黑芝麻含鈣是牛奶的15倍或20倍牛奶的鐵含量很低，它也不是鐵質的主要來源，但牛奶有很多鈣、磷，富含蛋白質，這才是牛奶的最大營養價值，我們喝牛奶主要目的不是為了補鐵。民眾若想從飲食裡攝取足量的鐵質，紅肉是最主要的�
Charlie avatarCharlie2013-02-01
只要每天打籃球<備註:不要過度運動>AND要坐好不然會脊椎側彎，長高了但因為脊椎側彎是長不了幾公分的，只要上述作到，百分之九十會長高
Thomas avatarThomas2013-02-01
想要長高那就要養成早睡早起、避免過度辛辣的食物、多攝取含鈣、含有蛋白質的食物、並且養成不挑食的好習慣，時常保持心情的愉悅，有時間的話多做彈跳性的運動，來幫助骨骼成長哦～我自己的話，因為貪圖方便，所以我還會攝取一種叫做〝高*ㄉㄥ*鈣〞的鈣片，它是愛爾*蘭有*機藻萃取的，聽說
Edith avatarEdith2013-01-30
★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。想變”樂咖”齁~~~~挖馬喜!!!!我之前很矮欸~~大家都把我當小妹叫過來又叫過去!!!!╮(╯3╰)╭每天回去我都累趴了~難道矮的人就要被當小弟、小妹嗎?!誇張欸~每次都做到想甩東西!!!因為超級不爽的啊!!!!!Σ(￣□￣；)所以就自立自強想說去看看有沒有�