請問有吃宵夜但是很晚睡會發胖嗎? - 健身

By Zora
at 2013-01-27T00:00

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請問如果我有吃宵夜(例如1/1日晚上23:30吃)但是1/2日早上1:30睡覺中間有做個仰臥起坐..舉啞鈴等等的小運動這樣子會胖嗎?每天都吃不一定的量..看心情..但是幾乎每天都會運動1小時以上..(籃球或跑步)之前是個胖子..好不容易受了20公斤加上健身有成身材變得很好..但是最近有點貪吃..總是會多吃一些..難免�

Tags: 健身運動跑步啞鈴仰臥起坐

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By David
at 2013-01-28T21:46

想變瘦的方式不外乎就是****少吃多運動*****囉!!!但是美食當前，誰又克制的了呢!!!分享一個輕輕鬆鬆”享”瘦又不費功夫的好妙方吧!!!像我本身都固定正常吃喝…餐前2顆活╭力＊先╭錠餐後1顆草╭本＊超╭先＊膠╭囊睡前在2包超╭先＊素!!!(不要嚇著..覺得我愛吃藥哦><這些都是天然食品..才不是藥

By Carol
at 2013-01-29T03:51

減肥方法有哪些?想要怎麼減肥比較健康比較有效減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效但為了減肥，我還是很有耐心的嘗試各種方法以下分享一些我嘗試過較有效的減肥方法及個人減肥��

By John
at 2013-01-28T07:06

減肥最怕就是復胖好不容易花時間精力減下來了正常飲食後體重又回到原點之前的努力都白費真的很洩氣所以用對方法跟用對產品很重要我之前也是一個體重70几公斤的人想要瘦下來用了很多種方法中醫減肥埋線甚至去吃減肥葯剛開始瘦了可後來又復胖了體重總是來來回回讓我很沮喪直到親戚介紹我吃��

By Hedwig
at 2013-01-31T17:11

我自己是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的他是透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！我自己體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫��

By Catherine
at 2013-01-29T06:03

我在網路上很多人推薦盈姿膠囊評價都還不錯後來我就決定試試看盈姿膠囊看到價錢這麼便宜就更決定我想買我當初也只想買一盒試試看沒想到用了之後我會這麼喜歡效果在真的也很令人意外因為效果真的很好盈姿畢竟很便宜1000元的價格參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Callum
at 2013-01-29T14:48

一切都由飲食開始唷!不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!他會針對妳每天吃的�

By Frederica
at 2013-01-29T03:09

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以�

By Ida
at 2013-01-29T07:50

你好哦:")))如果說本身新陳代謝好!!那麼發胖的機率會低一點!!如果不太好的話..一定會胖的哦!!因為晚上身體的器官都正在休息，所以代謝消化的功能會降低，而且基本上要不胖的話是睡前4個小時不吃東西+早睡!!你吃了宵夜隔兩個小時就睡，更何況又是半夜了...所以會胖的OAO而中間做的運動根本於事�

By Barb Cronin
at 2013-01-30T07:44

均衡營養瘦身，才是最佳方法喔~~而且要做飲食紀錄，才能協助自己做良好的瘦身計畫喔^^我自己有在寫飲食日記，讓我3個月瘦了15公斤喔!之前我都用很不健康的方式減肥，比如吃減肥藥.少吃多運動或者不吃東西，但都沒有成效，而且身體越來越差，但自從寫「陽光飲食日記網」，不但瘦下來了，而且�

By Robert
at 2013-01-31T12:56

總之還是盡量不要吃宵夜的好~就算有做那些"小"運動又怎樣?消耗的熱量其實不多啊要克制!!!!少吃多動吧!

By Candice
at 2013-01-27T10:31

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Dorothy
at 2013-01-27T18:58

嗨~你好!跟你分享我的減重過程我從國小就一直是胖胖的上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!期間使用過一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我的朋友推薦了我一個網站在裡面教��

By Isabella
at 2013-01-31T13:01

建議你還是吃些比較低熱量的東西會比較不會發胖喔

請問有吃宵夜但是很晚睡會發胖嗎? - 健身

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