阿兵哥新訓每天體能訓練有啥? - 跑步

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By Aaliyah
at 2005-08-17T00:00

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阿兵哥新訓每天體能訓練有啥?跑步要多少?還有什麼??你知道的話 歡迎回答喔謝謝
Tags: 跑步

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2005-08-21T17:30
具可靠官方消息如下:目前新兵訓練中心的新兵過的非常的"涼"比參加暑期戰鬥營的人還快樂.言歸正傳:新兵每日都有課表,體能訓練都是循序漸進的請放心所有的訓練都是以技測為標準來進行訓練1.技測跑步3000(跑完即可)訓練時間每日清晨下午收操後由1000開始之後2000再到3000M2.單槓技測6下即可訓練��
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-08-19T01:43
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-08-18T09:57
新訓...沒在操的體能的啦....最多早上下午跑跑500-100，晚上來點伏地挺身..等等的，基本上沒操啦..都是上課為主，只有在結訓前抽3個班出來鑑測，標準如下體能：3000M....19分單槓........1下伏地挺身...25下(好像取消了)仰臥起坐...25下戰技：刺槍術手榴彈....25m175m實距射擊6發......3~4發合格(我忘了)下部隊後��

踏步機算有氧運動嗎?

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By Elvira
at 2005-08-16T00:00
如果要減肥~就要達道運動的333原則那網路上賣的那種踏步機算是有氧運動嗎?運動量也要適當~如果體力還沒那麼好 ...

早上起床左半邊胸部悶悶的??(20點)

Jack avatar
By Jack
at 2005-08-16T00:00
當兵後期早上要跑步,後來早上起床後一段時間內,心臟上方5公分左右一直有類似拉傷的情形,左半邊胸部用力更明�� ...

仰臥起坐的問題

John avatar
By John
at 2005-08-14T00:00
即將當兵了，我的仰臥起坐爛到不行…如果是抱頭~根本做不起來...如果放耳朵那邊…起來手就會離開耳朵了...而�� ...

最近颱風來

Jessica avatar
By Jessica
at 2005-08-13T00:00
每天都去游泳和跑步竟然間斷了一天!!!!會不會馬上胖回來啊可是我家人說你平常一直游一直跑肌肉剛好可以利用�� ...

做這些運動可以嗎..會有成效嗎

Charlie avatar
By Charlie
at 2005-08-13T00:00
我現在開始每天跑步一公里七公尺左右還有搖呼拉圈 這樣有沒有效果啊如果我每天都這麼做..結果卻沒有多大的�� ...